Veel mannen hebben aan het begin van de zwangerschap last van twijfels. Vragen of ze het wel goed gaan doen als vader komen al snel naar boven. Geef je zelf de tijd om te wennen aan het idee dat je vader gaat worden, bij de één duurt het iets langer dan bij de ander.

papa-baby-slapenAls je voor het eerst vader gaat worden maakt het misschien nog spannender. Je had misschien wel eens een baby vastgehouden van een vriend of van familie. Waarschijnlijk wat stijf en ongemakkelijk, bang om het tere nekje te breken of het hoofdje ergens tegenaan te stoten. Maar als jullie kindje geboren is voelt het echt anders! Je eigen kindje voor het eerst in je armen. Dit is echt, en je bewondert jullie kindje terwijl misschien na een paar minuten je arm stijf begint te worden omdat je zo weinig mogelijk of durft te bewegen.

Zwangerschap

  • Als jullie niet getrouwd zijn kan je jullie kindje erkennen in het gemeentehuis
  • Denk aan de levertijd bij het aanschaffen van de babykamer en kinderwagen.
  • Zet de telefoonnummers in je mobiel van de verloskundige, het ziekenhuis en Bbyzorg Meierij Kraamzorg etc.
  • Regel op tijd kinderopvang ( als jullie na het verlof weer willen werken).
  • Regel opvang voor de andere kinderen als de bevalling begint.
  • Ga op tijd op zoek voor passend geboortekaartje.
  • Laat je partner voldoende rusten (neem zware huishoudelijk taken over).
  • Ga als het kan mee naar de controle afspraken bij de verloskundige of gynaecoloog, de cursussen die jullie volgen en voorlichtingbijeenkomsten.
  • Bespreek ook jouw wensen voor de bevalling, zoals het doorknippen van de navelstreng etc.
  • Praat tijdens de zwangerschap tegen jullie kindje. Uit onderzoek is gebleken dat vaders die tijdens de zwangerschap hebben gepraat met de baby, 80% van de baby’s de stem van de vader herkennen na de geboorte! Hierdoor voelt jullie kindje zich snel op haar/zijn gemak.
  • Vanaf ongeveer 26 weken zwangerschap voel jij als vader jullie kindje aan de buitenkant van de buik kleine trap bewegingen maken.
  • Maak een lijst met benodigdheden die jullie nodig hebben tijdens de bevalling, zoals bedklossen, ondersteek, tas met spullen voor het ziekenhuis en fototoestel etc.
  • Aan het einde van de zwangerschap is het wel handig om een keer de maxicosy te plaatsen in de auto. Dat geeft nog wel eens wat moeilijkheden.

De bevalling

  • Als de weeën zijn begonnen kan je de frequentie en duur van de weeën opschrijven. Zo heeft de verloskundige of gynaecoloog een goed beeld over het verloop van de bevalling.
  • Zorg ervoor dat de verloskundige en de kraamverzorgende jullie huis goed kunnen bereiken. Zoals licht aan buiten en eventueel de deur op een kiertje.
  • Maak het aangenaam in huis, denk hierbij aan behaaglijke temperatuur, gedempt licht en privacy. Ook als jullie in het ziekenhuis gaan bevallen.
  • Vraag om opheldering als iets niet duidelijk is wat de verloskundige, kraamverzorgende, verpleegkundige of gynaecoloog zegt.
  • Probeer als vader rustig en ontspannen te blijven. Dit bevordert de bevalling omdat bij stress van een vrouw tijdens de bevalling tot een mindere doorbloeding van de baarmoeder kan leiden. Hierdoor kunnen de weeën afnemen.
  • Ondersteun haar de hele tijd en kijk wat zij prettig vindt. Dat kan bij elke vrouw of bevalling anders zijn.
  • Ga niet met haar in discussie maar geef haar gelijk. Zij blij, jij blij!
  • Kan je niet zo goed tegen bloed? Blijft dan tijdens de bevalling bij het hoofdeind staan.
  • Als jullie in het ziekenhuis bevallen en jullie kindje moet mee met de kinderarts, ga dan als vader mee met jullie kindje. Praat dan tegen jullie kindje als dat enigszins mogelijk is, jullie kindje wordt hier rustig van omdat hij/zij je stem herkend. Maak je geen zorgen over je partner, er wordt goed voor haar gezorgd door de verpleging.

Kraamtijd

  • Neem een paar dagen vrij en houd verlofdagen over voor als het anders gaat lopen.
  • Houd een agenda bij voor het plannen van de kraamvisite.
  • Zorg voor rust in huis zodat jullie je kindje goed kunnen leren kennen. Hoe meer rust in huis is, hoe soepeler jullie deze nieuwe situatie in zullen gaan.
  • De geboortekaartjes kunnen nu geregeld worden. TIP: Zet jouw nummer op het kaartje. Voor meer rust kunnen jullie er ook voor kiezen om de kaartjes een paar dagen later te versturen. Mensen die heel dichtbij jullie staan komen toch wel de eerste dagen!
  • Geef jullie kindje binnen drie dagen aan bij het gemeentehuis waar jullie kindje geboren is. Het weekend telt als 1 dag. Ook de dag van geboorte telt mee als aangifte-dag! Dus als jullie kindje bijvoorbeeld op vrijdagavond is geboren, is het verplicht dat op maandag de aangifte geregeld wordt! Indien de aangifte niet gebeurd binnen 3 dagen kunnen jullie hiervoor een boete krijgen! Neem wel een identiteitkaart, paspoort of rijbewijs mee en ook het trouwboekje of als jullie niet getrouwd zijn, neem dan het erkenningformulier mee naar het gemeentehuis.
  • Geef jullie kindje aan bij de zorgverzekeraar.
  • Bespreek samen de bevalling, dit is goed voor het verwerkingsproces. Misschien herinneren jullie wel hele andere dingen van de bevalling en zo ontstaat een compleet beeld.
  • De eerste week zal de kraamverzorgende jullie bijstaan en alles bijbrengen. Als jullie dingen niet begrijpen etc, zeg dit tegen haar dan zal zij jullie het met veel plezier en toewijding nogmaals uitleggen.
  • VADERS OPGELET: Jullie mogen als eerste de luier verschonen en jullie kindje in bad doen, SPANNEND!

Boeken

Zwangerschapsmanagement voor mannen
Vader worden voor dummies
Het reuze leuke papaboek
Maar je krijgt er wel veel voor terug

Websites

http://www.ikvader.nl/
http://www.vadercursus.nl/
http://www.praktijkvader.nl/
http://www.papaworden.nl/

 

`